失恋から立ち直るためにやるべきことリスト。

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出典:weheartit.com

「あんなに好きだったのに…」

短い付き合いでも長い付き合いでも失恋というのは辛いものです。
一度付き合った人ですから、そう簡単に忘れることは出来ません。

忘れられないけど、ずっとこんな気持は嫌…そう思う方がほとんどだと思います。

なるべく早く立ち直るためにやるべきことを紹介したいと思います。

思いっきり泣いてみる

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泣くことはストレスを解消してくれる効果があると言われています。映画やドラマで泣いた後も少しスッキリした気持ちになったりしますよね?

辛いのを我慢して泣くことまで我慢しないでください。悲しい、辛いときこそ思いっきり泣いて一気に感情を出し切ってみることで気持ちも落ち着くかもしれません。

友達に話を聞いてもらう

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失恋を長く引きずる人は「一人で抱え込む」という傾向にあります。
一人にして!という気持ちもあると思いますが、悲しいときは周りの力がなければ立ち直れません。

特に女性の場合、友達に辛いことを打ち明けることで立ち直れる人が多いようです。

女性は共感を求める生物です。細かなアドバイスはいらないんです。ただ「辛かったよね」と共感してもらえることで立ち直れる糧になるのです。

趣味に没頭したり、自分の好きなことをしてみる

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何もしてない時間があるとつい好きな人のことを思い出してしまいませんか?
別のことに夢中になることで自然と好きな人のことを忘れています。

趣味がある人はそれにとことん夢中になってみる、趣味がなくても彼氏が居た時にできなかったことをしてみるなど、とにかく夢中になれることをしてみてください。

また、美味しいものをたくさん食べてみるのもいいでしょう。特に、甘いものを食べると快感中枢が刺激され、幸せな気分になることが科学的に証明されているようなので、こういうときは我慢せずいっぱい食べちゃいましょう!

ただ、失恋を言い訳にやけ食いはしないでくださいね。

貰ったプレゼントや写真をすべて捨てる

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好きだった人との思い出の物、写真を捨てることも相当辛いことだと思います。
でもそれをずっと持っていると失恋からは立ち直れません。勇気を出して全部捨てることが大切です。

これは意外にも効力を発揮します。思い出の物や写真が無いとそれを見る機会がなくなるので自然と次に進めるようになります。

もし同じ職場や学校で本人を見る場合があっても、家に帰ればその欠片もないので、持っているときよりも立ち直れるのは早くなります。

連絡先も含め、好きな人との思い出は全て捨てる勇気が必要です!

新しい目標を立てる

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実はこの方法で立ち直る人が最も多いと言われてるほど効果的なんです!

「私をフッたことを後悔するほど綺麗になってやる!」「好きだった人よりもっとかっこいい人と付き合ってみせる!」など、目標を立てることによって、それがエネルギーとなり自分が次に進むきっかけとなります。

悔しさがバネになり、自分が目標を達成する頃には好きだった人のことなんてすっかり忘れているかもしれません。
女性の場合は失恋をきっかけにダイエットやヨガを初める方も多いそうなので、体験で初めてみるのもいいかもしれませんね。

次に進まなきゃ

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別れは辛いけど、ずっとそこで止まっていちゃだめ。

立ち直って次に進んだ先にはきっと素敵な人がいます。
あなたが早く次の恋に進めますように♡

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